防止宝宝反复感冒 功夫在日常

又一波冷空气到货！上次宝宝感冒、发烧、鼻塞、咳嗽……还没断根，这次又来了。作为父母，遇到这种反复感冒的孩子，是不是很心塞？

孩子反复感冒咳嗽的原因是什么？如何预防？南方医科大学珠江医院儿科中心副主任医师谢海瑞教授说，这种疾病与儿童反复呼吸道感染有关。促进康复和避免复发需要更多的日常护理。

婴幼儿反复感冒的原因是什么？

儿童反复呼吸道感染是儿童常见的呼吸道疾病，多见于学龄前儿童，尤其是3岁以下的婴儿。统计显示，在发达国家，1岁以下儿童高达25%，18%儿童高达18%～4岁儿童反复感染呼吸道。

谢海瑞介绍，儿童反复呼吸道感染的全身症状包括发热、疲劳、食欲不振等，并根据感染部位表现为咳嗽、咽痛、流鼻涕、呼吸等不同症状。这些程度会不同程度地影响儿童的生长发育。

谢海瑞说，儿童呼吸道感染的主要致病微生物是细菌、病毒、肺炎支原体等，反复感染的相关因素主要包括遗传和生理因素，如原发性免疫缺陷、过敏体质、先天性呼吸系统结构异常、先天性心脏病等；其他因素包括缺乏母乳喂养、使用奶嘴、水平瓶饮用、部分食物、厌食、维生素摄入不足、早期日托中心、营养不良、不接种疫苗、生活环境潮湿、气候变化等。

提示：改变生活习惯可以预防疾病

谢海瑞提醒家长，在急性呼吸道感染发病期间，应积极就医。在抗感染对症支持治疗的基础上，儿童呼吸、免疫、面部特征、心脏等相关专家应寻找潜在的基础疾病，并采取相应的病因治疗措施。然而，环境预防和生活习惯的改变也至关重要。必要时，家长也可以寻求儿童保险医生的帮助，评估和指导孩子的生长发育，并对孩子的日常饮食、睡眠和锻炼提出合理的建议。

对于反复呼吸道感染的儿童，父母在家照顾时可以注意四个方面。

1.护理：

保持生活环境整洁通风，避免儿童接触二手烟，尽量避免去人群聚集的地方。衣服要棉，穿脱方便，有利于运动。

2.饮食：

根据儿童年龄选择合适的成分，以确保营养平衡。如果你试图坚持母乳喂养至少6个月，补充食品的添加品种应该多样化，培养指定、定期、定量、独立用餐的习惯。控制餐厅零食，避免挑食和部分食物。并适当补充维生素A等营养物质、D等。

3.睡眠：

婴儿出生后可以进行睡眠训练，睡眠环境稳定，床固定，卧室光线柔和，睡前保持平静，可以听催眠曲，低调低调故事帮助儿童睡眠，逐渐培养儿童关灯独立睡眠，避免牛奶睡眠、睡眠、睡眠。

4.体育锻炼：

——三浴锻炼

空气浴：如打开窗户睡觉，户外活动。婴儿出生后应尽快开始户外活动。最好去人少、空气新鲜的地方。户外活动的开始时间从每天1~2次开始，每次10~15分钟逐渐延长到1~2小时。高龄人应该在户外玩得更多。

日光浴:冬天可以在中午，夏天可以在上午和下午。日光浴时，戴帽护眼，平躺，全身均匀接受日光浴，时间为25~30分钟/天，1月为1期，休息1月为2期。日光浴时不宜空腹，应及时补充水分。

水浴：新生儿脐带脱落后，开始温水浴，尽快开始冷热浴，即用温水（水温32℃~33℃）洗澡，最后用少量冷水冲洗躯干。4岁以上的儿童可以开始学习游泳。

——体操

出生后1~2周健康新生儿可进行婴儿触摸练习，2~6月婴儿被动练习，俯卧训练，6~12月爬行训练，鼓励安全环境无围栏限制，12~18月学习步行不稳定，在成人支持下有节奏活动，18~3岁儿童可配合音乐模仿练习，3~6岁儿童部门徒手练习、广播练习和各种健美练习。

——中医调养

定期识别中医体质，根据儿童体质实施中医健康护理，如饮食、情绪摄入、穴位按摩等，调整儿童体质，增强免疫力。

——定期进行健康检查

有利于进一步评估未发现的潜在原因，评估临床预防和治疗效果，及时发现生长发育偏差。