如何“守住”发际线？

目前，脱发已成为年轻人最具共鸣的话题之一。许多年轻人感叹发际线“快守不住”了。上周，中国青年报社会调查中心联合问卷网对1901名18~35岁的受访青年进行了调查，79.0%的受访青年表示，他们周围有一些“脱发焦虑”的人多。72.3%的受访青年认为，一些年轻人脱发的主要原因是工作或学习压力大。

79.0%的受访青年表示，他们周围有人“脱发焦虑”的人多

黄岚(化名)是中国人民大学法学院大三学生，担心脱发，“我的发际线确实有向上移动的迹象。洗头时，我的头发会一根一根地掉下来”。

24岁的李韵婕在南京的一家学前教育机构工作，每天打扫房间都会打扫出一堆头发，“床上，枕头上到处都是头发，随便收集有很多”。

在调查中，77.7%的受访青年承认自己被脱发困扰。79.0%的受访青年表示，他们身边有很多脱发焦虑的人。

周武（笔名）是成都电子科技大学计算机科学与工程学院的研究生。他告诉记者，有时他会在深夜一两点看朋友圈，发现许多睡得很晚的朋友嘲笑他们的脱发和秃顶的照片表情。

“我的一个室友对脱发非常焦虑。他脱发很严重，头发很少。后来，他只是剃了所有的头发，剃了光头，然后每天戴上帽子。现在他的头发慢慢长回来了。”周戊告诉记者。

“我周围有很多女性朋友。当我们聚在一起时，我们会谈论头发的问题，比较头发的数量，并抱怨脱发的原因。说秃顶是夸张的，但很多人脱发真的很严重，头发越来越少。”李韵婕说。

在调查中，72.3%的受访者认为，一些年轻人因为工作或学习压力大、精神紧张而脱发更多。59.5%的受访者认为他们熬夜更多，工作和休息不规律。

北京大学首钢医院皮肤科副主任医师彭光辉介绍，常见的脱发有两类：一类是斑秃，与紧张、疲劳、休息不良、免疫障碍有关；另一种是男性脱发，又称脂溢性脱发，与体质、遗传、体内激素水平有关。

64.2%的受访青年建议选择合适的方式来缓解精神压力

调查显示，接受采访的年轻人缓解脱发最常用的两种方法是护发，如用生姜擦头(60.8%)和吃营养素，如黑芝麻、核桃等(60.2%)。

李韵婕说，她身边有很多脱发的朋友，有的每天吃黑芝麻糊，有的用生姜擦头，有的买洗发水缓解脱发，“我买了一些头发精油来调节头发质量，感觉很有用”。

为缓解脱发，50.4%的受访青年使用具有治疗脱发效果的洗发水，42.6%的受访青年减少熬夜的频率。

现在市场上有一些洗发水治疗脱发，或者有一些民间处方，彭光辉说，这些治疗是有针对性的。例如，姜擦头对斑秃有效，对其他情况可能无效，所以我们必须让医生确认什么类型的脱发，以考虑使用哪种方法。

调查中，对年轻人的调查“脱发焦虑”，64.2%的受访青年建议选择合适的方式缓解精神压力，61.1%的受访青年建议正确对待正常脱发，不要太紧张。

彭光辉告诉记者，许多人脱发的原因是他们经常疲劳、休息不良、生活不规律导致免疫障碍和激素水平的变化。

“有的年轻人是为了工作，有的是为了玩，经常半夜一两点睡觉。我建议年轻人有规律的生活，不要觉得年轻就不在乎。”他说。

李韵婕认为，网友不应该跟风在社交网站上取笑脱发和秃头。“有些人看着别人脱发或秃顶，觉得他们似乎有这种情况，变得非常担心。事实上，一定数量的脱发是正常的。此外，年轻人应该少熬夜，学会解决压力和心理负担”。

彭光辉提醒年轻人，头发越焦虑，头发掉得越多。“如果你发现脱发严重，你必须去正规医院检查，找出原因是什么。除斑秃和脂溢性脱发外，还有许多其他疾病会导致脱发，如甲状腺功能减退。去医院做一些必要的检查，听听医生的建议。如果没什么大不了的，你会脚踏实地的”。

00后占4.0%，90后占56.7%，80后占39.4%。