德堡美福＿坐月子要多喝老母鸡汤 这些做法原来是错误的

去美国生孩子的母亲在面对可爱的婴儿时匆忙而疲惫不堪。那么，产妇如何在产褥期好好照顾自己呢？接下来，德堡美福美国妇产中心将详细回答这个问题。

　　孕妇在分娩过程中消耗大量体力，通常伴有失血，需要休息。因此，许多高龄人提倡产后静卧。然而，分娩后血液处于高凝状态。如果长时间卧床不动，下肢很容易形成血栓形成。如果血栓形成脱落到心肺等重要器官，也可能危及生命。适当的运动更有利于孕妇的恢复。

 　　许多高龄人主张，妇女不能阅读、看电视和玩手机，但缺乏娱乐活动很容易导致妇女的心理疾病，如产后抑郁症。产后一周的眼睛休息后，新妈妈可以短时间阅读报纸，半小时，然后俯瞰阳台一段时间，让眼睛充分休息。电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间长度不得超过1小时。

　　过去洗澡条件差，寒冷天气洗头不容易干，所以很多女性不敢洗头。现在，只要你注意保暖，洗完后及时擦干，淋浴就可以了。产褥期恶露排出，产妇应更加注意个人卫生，避免产褥感染。

　　产妇身体虚弱，容易出汗，所以很多家庭不允许产妇吹风扇空调，担心感冒。但如果室温过高，人体热量无法排出，容易引起产褥期中暑，滋生细菌，影响产妇情绪，不利于产后恢复。

　　高龄人经常说产后喝更多的老母鸡汤，但不知道太油腻的老母鸡汤容易导致母亲腹泻，母鸡含有一定的雌激素，多喝会提高血液中的雌激素水平，使催乳素的作用减弱，甚至消失，但不能发挥催乳素的作用。就催乳素而言，鲫鱼汤是一个不错的选择。

　　德堡美福美国妇产中心认为，在美国生孩子的妇女应该科学“坐月子”：注意休息，适当活动，保持室内通风，适当保暖，定期洗澡洗头，保持个人卫生，多吃水果和蔬菜，确保蛋白质和谷物的摄入，合理使用眼睛，与婴儿密切接触，避免室内和洗澡，注意心理调节，确保身心健康。