德堡美福＿在德堡美福月子中心体验家赴美生孩子的一般感觉

宝宝满月了，我也离开了美国妇产中心。转眼间，去美国生孩子的三个月又过去了，想记录下来和大家分享一下。

在我决定在德堡美福美国分娩中心分娩后，我想象了成千上万种悠闲的分娩生活。直到我真正入住德堡美福，我才意识到月子的生活可以如此充实。与在家分娩的母亲相比，这里会更安全，因为护理人员可以随时解决问题；这里会更有信心，因为许多母亲互相支持，分享她们的心理过程，互相学习。最重要的是，我可以在这里过得很充实。让我们来看看我在德堡美福的“普通”日子~

7:30 起床，吃早餐

一天的计划是早上，吃一顿营养健康的早餐很重要！月餐早餐以清淡营养为原则，摄入足够的蛋白质和水分，会增加乳汁分泌，促进产后妈咪身体恢复，增强体力。

8:30 开始一天的工作，先看看宝宝。

月子中心将安排婴儿沐浴、按摩、游泳等课程。我们可以借此机会与宝宝互动，培养亲子关系。那可是宝宝一天中的重头戏哦！

9:00 母乳喂养的时间

白天2～每3小时喝一次牛奶是分娩期间的必要频率。

10:00～11:30 妈咪可以忙着偷闲，做自己的事

这段时间可以处理自己的事情，网上购物，给宝宝拍照等等。14天后，你也可以做一些产后修复项目。

11:30 该喂母乳了

12:00 午餐时间

德堡美福产后第一周主要是开胃、水肿；产后第二周主要是去除恶露、调节气血；产后第三周主要是滋养大脑、催乳素。

13:00 喂奶的时间到了，顺便让宝宝小睡一会儿。

运动后的宝宝会喝得更多，睡得更甜！所以，这个午睡可能会睡得更久！这个时候可以趁机补个觉或者做点自己想做的事。

15:30妈咪吃下午茶

下午茶时间，让自己好好享受吧！此时所有的烦恼都抛开了。

16:00妈妈上课时间或手工制作时间

第一次当妈妈，要学的东西太多了。德堡美福安排了一些课程，如职场母乳喂养指导、新生儿常见问题及护理、婴儿心理学、婴儿游泳按摩、添加辅食等。还有各种各样的手工制作等着你展示自己的手脚。

17:母乳喂养的时间又到了

18:00妈妈吃晚餐

19:00和宝宝一起玩，拍照，留下珍贵的回忆

和宝宝玩，培养感情，顺便消耗宝宝的体力，晚上睡得更好！

20:母乳喂养的时间到了！

21:00父母轮流洗的时间

22:再喂一次奶，让宝宝吃饱睡好觉

离开德堡美福的前一周，我们24小时和宝宝相处，亲自照顾。如果我们有任何问题，我们可以随时咨询，以免回家后匆忙照顾自己。

3:晚上也要喂奶，不要偷懒

7:00再挤一次奶，这次奶会很重

挤奶通常不会让孕妇失望，保持快乐的心情，美好的一天又开始了。

我在德堡过着非常充实的幸福生活，但一点也不累。相反，我在坐月子期间学到了很多带宝宝的干货，这可能是我去美国生孩子三个月以来收获最多的事情~