卵巢早衰，是指女性在40岁前卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。其发病机制为染色体核型异常，卵泡生成障碍，卵细胞储备过少或耗竭过多。那么，卵巢早衰的症状有哪些呢？如何保养好自己的卵巢呢？
卵巢早衰的症状有哪些
1.月经异常
可表现为月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经，或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经，或月经突然停止，此种较少见。
2.眼睛干涩
该种现象往往被误为用眼过度而导致的劳累现象，其实，当卵巢早衰时也会出现这种症状。当卵巢功能逐渐退化的时候，其体内的激素会分泌不足，因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性欲低下、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、情绪异常等改变。
3.不孕
一些患者因不孕就诊而发现卵巢早衰，不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因，有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早实施怀孕计划。
4.骨与关节症状
骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛；骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。
5.神经系统症状
卵巢早衰患者的神经系统也会有相应的症状表现，患者多有情绪不稳，易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。
6.心血管症状
患者常感觉阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的女性甚至会出现胸闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。
女性该如何保养好自己的卵巢呢
1.远离烟酒
想要保养好自己的卵巢，一定要远离烟酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会严重危害身体健康。而酒中的酒精会可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
2.合理饮食
蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，适当食用鱼虾、饮用牛奶的女性绝经期比较晚。建议适当食用乳制品类、豆类和鱼虾类。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
3.切忌盲目节食
若是盲目节食或是长期吃素，很可能会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，女性一定不能通过节食减肥以及长期吃素减肥，因为这不利于子宫以及卵巢的健康。
4.健康的生活方式
女性想要保养好卵巢，有一个健康的生活方式是十分重要的。保证规律的作息，早睡早起，远离熬夜现象。适当进行锻炼，进行体质的增强。
5.合理调整好情绪
想要保养好自己的卵巢，一定要有一个良好的情绪，每天保持一个愉悦的心情，学会释放压力，以一个积极乐观的心态面对生活中的每一件事。
