备孕能吃水芹菜吗- 好孕在线

水芹菜是大伙儿常常服用的一种蔬菜水果，它的味儿脆爽，营养成分较为丰富，一般人都能够服用。那麼下面结合好孕在线一起来看看“备孕期能吃水芹菜吗”这个问题吧！

备孕期间能吃水芹菜吗

备孕期间是可以吃水芹菜的。

1、高纤维

莴笋是粗纤维食物具备防癌抗癌的作用，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的化学物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间，降低致癌物质与乙状结肠黏膜的触碰，做到防止肠癌的目地。

2、铁

莴笋铁元素量较高，能填补女性月经的损害，是贫血患者的佳蔬，食之能防止肌肤惨白、干躁、脸色素淡，并且可使眼光有灵气，秀发顺滑。

3、锌

莴笋带有锌元素，是一种性功能食品类，能推动人的性冲动，西方国家称作“夫妇菜”，曾被古希腊文化的僧人列入忌食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能降低男士精子的总数，很有可能对避孕措施有一定的协助。

4、芹菜素

水芹菜中还带有芹菜素，有非常好的降血压功效。水芹还带有芸香苷、水芹素和檞皮素等。

水芹菜怎样做

一、拌凉菜水芹菜

水芹剥掉枯黄,做掉碎叶,冼净,随后一小把一小把(一小把切完后约一冷盆多),用麦草扎好,放到锅中冷水煮开,起锅制冷切一小断长短约二指宽,用精盐,鸡精,少量糖,拌凉菜就可以,也可放置其他调料凉伴。

二、面丝煸莴笋

1、将面条切割成一分厚的片状，再切成细丝，放进开水煮2分钟捞起来，再放清浸水铴一会儿，沥水备用;

2、莴笋清洗，撕下老筋切割成寸段，用开水焯一下，控干;郫县豆瓣酱斩碎;

3、炒菜锅清洗置火上，放进芝麻油，烧至六成热时，放进面条丝爆锅，添加盐、再次爆锅至面条丝呈淡黄色，再添加郫县豆瓣酱、辣椒面，在锅内搅拌匀称，随后添加盐、白砂糖、生抽、米酒、莴笋段、姜片、鸡精，搅拌匀称后，撒上花椒面就可以摆盘上菜。

以上就是文中的简易详细介绍，期待大伙儿对“备孕期能吃水芹菜吗”这个问题拥有一定的了解了。因莴笋性凉质滑，故脾胃虚弱，肠滑不固者慎食。常吃芹菜能降低男士精子的总数，能对避孕措施有一定的协助。