如果你想成为一个有异卵双胞胎的试管婴儿，男人应该如何恢复？

假如你要变成一个有异卵双胞胎的试管婴儿，男生应当如何恢复？试管婴儿有两个艰辛的条件。一个是健康的卵子，另一个是健康的精子。大家以前早已谈了许多有关怎样提前准备健康的生鸡蛋。今日，我们一起谈一谈精子调养的一些常见问题。

很多人觉得试管婴儿取精子很容易，当女士取卵时，男士只需要相互配合取精子。但实际上，这一念头是不正确的。假如精子品质不太好，很有可能造成精卵结合活力不够，进而非常容易造成着床失败。在制做试管以前，必须检查精子、精液分析、堆密度、精子形状等。，掌握精子的品质。看看你是不是需要调养。精子调养比卵子便捷得多。在生活起居中，我们可以根据调养来提升 精子品质，使试管婴儿在妊娠提前准备层面有更高的成功率。一般来说，遵照健康的生活习惯，降低多余的药品调养。

最先，做好饮食搭配调整，把肉和蔬菜水果混和好。全方位平衡地摄取身体营养成分，防止偏食和挑食的不良习惯。仅有当身体得到充足的营养成分，精子才可以越来越更有活力，提升 精子品质。一般，你能吃大量含有磷酸氢钙的食材，如鱿鱼、泥鳅鱼、鱿鱼、海叁、淮山药或豆油皮，由于磷酸氢钙是精子造成的主要成分。

第二，戒除抽烟喝酒的不良习惯。由于香烟中的烟焦油和烟焦油会立即杀掉精子，还会继续降低雌激素的代谢。乙醇会减少生殖功能，抑止精子转化成，造成精子发育不全或减少一定的活力，并大幅度降低受孕几率。

第三，按时日常生活，适度锻练。假如男士肥胖症，会提升腹股的溫度，影响男性睾丸中精子的造成，降低精子的总产量，并减少精子的品质。每日，她们能够抽出来适度的時间开展有氧运动减肥，如登山、打乒乓球或慢跑，这能够推动男性睾丸的血液循环系统，降低长坐時间。不必选择长期骑车，立即改正长坐、冼澡等坏习惯，不必长期穿紧身内裤，确保充裕的歇息和经常熬夜。

一般觉得正常精子的精子精子活动率应在60%之上，相对密度不可低于两千万/mL，汽化時间应低于三十分钟，A B应超过50%，总产量应在6mL中间，精子畸型率要小于30%，它是试管婴儿最理想化的条件。可是任何事儿都是有除外，只要你依照日常生活的标示去做，你也就能够去，并且你无须担忧好的結果。

标识:试管婴儿的精子活力